iPhone를위한 Starting Strength Official

Starting Strength 공식: 초보자를 위한 최고의 강도 훈련 앱

스타팅 스트렝스 공식은 Shabu Pty Ltd가 개발한 아이폰 앱으로, 스쿼트, 프레스, 데드리프트, 벤치 프레스, 파워 클린과 같은 기본 바벨 운동을 수행하는 데 필요한 완전하고 쉬운 지침을 제공합니다. 이 앱은 유명한 스타팅 스트렝스 초보자 프로그램을 안내하며, 시작하는 방법, 추가할 무게, 추가 운동을 할 때를 보여줍니다. 이 앱은 체육관에서 사용하기 위해 각 운동의 다양한 각도 비디오와 사진 지침에 빠르게 접근할 수 있도록 설계되었습니다.

이 앱의 대화형 기록 도구는 강도 진행 상황을 기록하며, 워마업 및 워크셋 계산기는 막대기 양쪽에 얼마나 많은 원판을 놓아야 하는지 정확하게 보여줍니다. 각 운동에 대한 진행 상황을 사용자 정의할 수 있으며, 각 운동에 대한 추가 메모를 추가하고 저장하며, 이전 메모에 쉽게 접근할 수 있습니다. 클라우드 동기화를 통해 훈련 일지 데이터를 백업하고 여러 기기에서 복원할 수 있습니다. 이 앱은 안전하게 학습하고 진행하기 위한 도움말과 자습서도 포함되어 있습니다. 또한, 이 앱은 미터법 (kg) 및 파운드법 (lb) 양식으로 모두 사용할 수 있으며, 언제든지 변경할 수 있습니다.